SANKO Üniversitesi Hastanesi Uzm. Klinik Psikoloğu Kübra Koçer, EMDR’nin (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), özellikle travma ve stresle başa çıkmakta zorlanan kişiler için çok etkili bir terapi yöntemi olduğunu söyledi.
Koçer, 1980’lerde Francine Shapiro tarafından geliştirilen EMDR yönteminin ağırlıklı olarak travmatik deneyimlerin işlenmesi, hatıraların yeniden yapılandırılması ve duygusal bozuklukların iyileştirilmesi amacıyla kullanıldığını belirtti.
Bu yöntemin, bireylerin travmatik hatıralarına dair duyarsızlaştırma sağlamak için göz hareketlerinden faydalanır. Aslında travma dünyayı ve kendimizi anlamlandırma biçimimizin aldığı derin yaradır" şeklinde konuşan Koçer, şu bilgileri verdi:
"EMDR, travmatik hatıraların beynimizde nasıl işlendiğini anlamamıza dayalı bir yaklaşımdır. Bu yöntem, danışanların geçmişteki travmalarını, göz hareketleri gibi bilateral uyarılar kullanarak yeniden işlemelerine imkan tanır. Bilateral uyarılar, beynin iki yarım küresi arasında bir denge kurar ve bu da duygusal hatıraların daha sağlıklı bir şekilde işlenmesini sağlar. Çalışmalar, EMDR’nin beynin duygusal işlemleme süreçlerini etkileyerek, travma sonrası stresin azaldığını ve kişinin psikolojik sağlığının iyileştiğini gösteriyor. Bu terapi yöntemi, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) başta olmak üzere anksiyete, depresyon ve fobiler gibi pek çok durumda etkili bir tedavi seçeneği sunar."
EMDR’nin temelinde beynin travmatik hatıraları işleme biçimi yatığını hatırlatan Koçer,
"Bilateral uyarılar kullanılan beynin sağ ve sol yarım küreleri arasında bir denge kurulması sağlanır. Bu denge, kişinin olumsuz duygusal hatıralarını yeniden işleyip, daha sağlıklı bir şekilde anlamasına yardımcı olur. Çeşitli klinik araştırmalar, EMDR’nin özellikle PTSD tedavisinde oldukça etkili olduğunu kanıtlamıştır. Travmaların işlenmesi sürecinde beyin, daha sağlıklı bir şekilde hatıraları tekrar yapılandırır ve bu sayede kişi, duygusal yükünü hafifletir" dedi.
Kimlere uygulanır
EMDR’nin farklı psikolojik sorunları olan kişilerde başarıyla kullanılabildiğini belirten Koçer, "Post-Traumatik Stres Bozukluğu (PTSD): Savaş, taciz, kaza ya da doğal afetler gibi travmatik olaylar sonrası PTSD yaşayan kişilerde EMDR oldukça etkili olmuştur. Anksiyete ve Panik Bozuklukları: Travmalarla ilişkili anksiyete bozuklukları için EMDR iyi bir seçenek olabilir. Depresyon: Geçmişteki travmalar nedeniyle ortaya çıkan depresyon durumlarında, EMDR’nin faydalı olduğu klinik olarak gösterilmiştir. Fobiler: Özellikle travma kaynaklı fobilerde EMDR, kişiyi bu korkularla başa çıkma konusunda destekler. Bireysel Gelişim ve Performans: Ayrıca, travma geçmişi lmayan ancak kaygı, stres ve performans sorunları yaşayan kişilerde de EMDR kullanılabilir" şeklinde konuştu.
EMDR’nin faydaları
Koçer EMDR’nin faydalarını anlatarak, "Travmatik hatıraların duygusal etkisini hafifletir ve kişiyi bu hatıralara karşı duyarsızlaştırır. Kişinin duygusal işleme süreçlerini düzenler, hatıraları yeniden yapılandırmasına yardımcı olur. Kaygı, stres ve depresyon düzeylerini azaltır. Bireylerin günlük yaşamlarındaki işlevselliği ve ruhsal sağlığını iyileştirir" diye konuştu.