HBX Academy’in Ar-Ge ekibinde yer alan ve kimyager Aslı Aktaş tarafında uzun inceleme ve araştırmalar sonucu hazırlanıp kaleme alınan ‘Nefesin Aslı’ adlı kitap yayımlanarak raflardaki yerini aldı. Nefesin beden, zihin ve duygular üzerindeki etkilerini bilimsel ve bütüncül bir bakış açısıyla ele alan kitabın insanın kendini tanıması, içsel dengeye ulaşması ve yaşam kalitesini geliştirmesi amacıyla önemli bir kaynak olduğu belirtildi.
Destek Yayınları etiketiyle yayımlanan eser, nefesi yalnızca günlük yaşamda kendiliğinden gerçekleşen fizyolojik bir faaliyet veya geçici bir rahatlama yöntemi olarak değil; Beden, zihin, duygular ve bilinç arasındaki iletişimi etkileyen temel mekanizmalardan biri olarak ele alıyor.
Nefesin bilimsel ve bütüncül yönü anlatılıyor
"Nefesin Aslı"nda diyaframın doğru kullanımı, vagus siniri, otonom sinir sistemi, duygusal süreçler ve nefes alışkanlıklarının insan yaşamına yansımaları sade ve anlaşılır bir anlatımla inceleniyor. Bilimsel verilerin yanı sıra kadim öğretilerden de yararlanan kitap, nefesin yalnızca yaşamsal bir işlev olmadığını; insanın bedensel duyumlarını fark etmesine, zihinsel süreçlerini gözlemlemesine ve kendi özüyle daha güçlü bir bağ kurmasına yardımcı olabilecek önemli bir araç olduğunu anlatıyor.
HBX Academy’nin şifa yolculuğuna eşlik edecek
HBX Academy çatısı altında yürütülen nefes, farkındalık ve bütüncül yaşam çalışmalarına kaynaklık etmesi beklenen eser; kişinin önce kendi nefesini, ardından bedenini ve iç dünyasını tanıması gerektiği düşüncesini merkeze alıyor.
Aslı Aktaş, eserinde "doğru nefes alma" konusunu yalnızca belirli tekniklerin uygulanmasıyla sınırlandırmıyor. Nefes biçiminin sinir sistemi, bedensel tepkiler, duygu durumu ve bilinçli farkındalıkla olan ilişkisini geniş bir çerçevede değerlendiriyor.
Okuyucuları kendi nefes düzenlerini gözlemlemeye davet eden kitap, nefesin baskı veya zorlamayla değiştirilmesinden ziyade öncelikle anlaşılması, hissedilmesi ve bilinçli biçimde deneyimlenmesi gerektiğini aktarıyor.
"Her nefes, insanın kendisine açılan bir kapıdır"
HBX Academy’nin şifa yolculuğunda önemli bir çalışma olarak değerlendirilen "Nefesin Aslı", modern yaşamın yoğun temposunda kendi bedeninden ve duygularından uzaklaşan insanlara farkındalık temelli bir yol haritası sunacağı belirtildi.