ÇNöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Esra Acıman Demirel, susuzluğun beyin performansını doğrudan etkilediğini belirterek, “Susuzlukla birlikte beyne giden kan hacmi azalır. Bu da kısa süreli unutkanlık ve öğrenme sorunlarına yol açar” dedi.
HAFİF SUSUZLUK BİLE ZİHİNSEL PERFORMANSI DÜŞÜRÜYOR
BEÜN Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Demirel, hafif düzeydeki sıvı kaybının dahi dikkat ve konsantrasyonu azalttığını ifade etti. Susuzluğun, beyin hücreleri arasındaki iletişimi yavaşlattığını belirten Demirel, bunun kelime bulma güçlüğü, dalgınlık ve kısa süreli bellek sorunları olarak ortaya çıktığını söyledi.
“KONUŞURKEN KELİME BULAMIYORSANIZ SEBEBİ SUSUZLUK OLABİLİR”
Beynin yaklaşık yüzde 75’inin sudan oluştuğunu hatırlatan Demirel, yeterli sıvı alınmadığında beyne giden oksijen ve besin miktarının azaldığını, elektrolit dengesinin bozulduğunu anlattı. Demirel, “Kişi eşyalarını koyduğu yeri hatırlayamayabilir, konuşurken kelime bulmakta zorlanabilir, isimleri unutabilir. Bu tür unutkanlıklar çoğu zaman yeterli sıvı alımıyla düzelir” diye konuştu.
YAŞLILARDA RİSK DAHA BÜYÜK
Yaş ilerledikçe susuzluk hissinin azaldığına dikkat çeken Demirel, yaşlı bireylerin farkında olmadan kronik susuzluk yaşayabildiğini belirtti. Bu durumun ani bellek bozuklukları, dikkat eksikliği ve dalgınlığa yol açabileceğini vurguladı.
ÇAY VE KAHVE SU YERİNE GEÇMİYOR
Çay ve kahvenin suyun yerini tutmadığını, aksine idrar söktürücü etkileri nedeniyle susuzluğu artırabildiğini söyleyen Demirel, erişkin bireyler için günlük 2–2,5 litre sıvı alımının önemli olduğunu ifade etti. En pratik göstergenin idrar renginin açık sarı olması olduğunu belirten Demirel, “Yeterli sıvı alımına rağmen unutkanlık devam ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalı” uyarısında bulundu.