Uzmanlar, özellikle klima hava akımına uzun süre maruz kalmanın boyun tutulması, sırt ağrısı ve kas spazmlarını tetikleyebileceği konusunda uyarıyor.
Gaziantep'te hizmet veren Medical Point Gaziantep Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, klimanın doğrudan hastalık oluşturmadığını ancak yanlış kullanımın mevcut kas problemlerini ortaya çıkarabileceğini belirtti.
Soğuk Hava Kasları Olumsuz Etkileyebiliyor
Uzman Dr. Demiroğlu, klima havasının uzun süre doğrudan boyun, omuz ve sırt bölgesine gelmesinin kaslarda istemsiz kasılmalara neden olabileceğini ifade ederek, "Soğuğa bağlı olarak kas liflerinde gerginlik artarken bölgedeki kan dolaşımı da azalabiliyor. Bunun sonucunda ağrı, hareket kısıtlılığı ve tutulma hissi ortaya çıkabiliyor" dedi.
Özellikle masa başında çalışanlar, uzun süre araç kullananlar ve gece boyunca klima altında uyuyan kişilerde bu şikayetlerin daha sık görüldüğü belirtildi.
Boyun Tutulmasının Tek Nedeni Klima Değil
Boyun tutulmasının yalnızca klima kaynaklı olmadığını vurgulayan Demiroğlu, uzun süre aynı pozisyonda oturmanın, yanlış duruş alışkanlıklarının, stresin, yetersiz uykunun ve kas yorgunluğunun da önemli risk faktörleri arasında yer aldığını söyledi.
Daha önce boyun fıtığı, miyofasiyal ağrı sendromu veya kronik kas ağrıları yaşayan kişilerin soğuk hava akımlarına karşı daha hassas olduğuna dikkat çekildi.
"Klima Çarpması" Nedir?
Halk arasında sıkça kullanılan "klima çarpması" ifadesinin tıbbi bir hastalık tanımı olmadığını belirten uzmanlar, bu durumun genellikle soğuk hava akımına maruz kalma sonrası gelişen boyun tutulması, kas spazmı, baş ağrısı ve sırt ağrısı gibi şikayetleri tanımlamak için kullanıldığını ifade ediyor.
Belirtilerin çoğu zaman birkaç gün içerisinde düzeldiği, ancak şiddetli ağrı veya ciddi hareket kısıtlılığı durumlarında mutlaka doktora başvurulması gerektiği kaydedildi.
Uzmanlardan Klima Kullanımı İçin Öneriler
Kas ve boyun ağrılarından korunmak için uzmanlar şu tavsiyelerde bulunuyor:
Klima hava akımını doğrudan vücuda yönlendirmeyin.
İç ve dış ortam sıcaklığı arasında aşırı fark oluşturmayın.
Klima sıcaklığını 22-24 derece aralığında tutun.
Uzun süre aynı pozisyonda çalışıyorsanız düzenli molalar verin.
Boyun ve omuzları destekleyen ergonomik oturma düzeni oluşturun.
Uyurken klima hava akımının doğrudan yatağa gelmemesine dikkat edin.
Bu Belirtiler Varsa Doktora Başvurun
Boyun veya sırt ağrısına; kol ve bacaklarda uyuşma, güç kaybı, yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı ya da travma öyküsü eşlik ediyorsa vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği belirtildi.
Dr. Sidar Burcu Ateş Demiroğlu, "Klimalar doğru kullanıldığında güvenli cihazlardır. Ancak soğuk hava akımına uzun süre maruz kalmak, özellikle hassas kişilerde kas spazmı ve boyun tutulması gibi yakınmaları tetikleyebilir. Basit önlemlerle bu riskleri büyük ölçüde azaltmak mümkündür" ifadelerini kullandı.